„1 on 1“ asmeniniai psichologinio atsparumo mokymai
Intensyvi programa, skirta įgyti pagrindinius psichologinio atsparumo įgūdžius asmeniniam gyvenimui ir darbui. programą sudaro šios temos:
- Mano silpnybių ir stiprybių inventorizacija
- Streso atpažinimas vs nerimas
- Emocijų reguliavimas
- Elgesio eksperimentai ir kontroliuojamas diskomfortas
- Mano gyvenimo taisyklės (ribos)
- Iššūkiai ir kliūtys
- Planas ateities iššūkiams
Trukmė
7 savaitės (7 individualūs 45 min. trukmės susitikimai nuotoliniu būdu).
Forma
- 7 individualūs susitikimai nuotoliniu būdu (programos žingsnio pristatymas + namų darbų aptarimas).
- Kasdienės praktikos.
- Refleksijos užduotys.
Tikslinė auditorija
Asmenys, kurie nori greito ir praktiško mokymosi modelio.
Tikslas
Formuoti asmeninio psichologinio atsparumo sistemą.
Programos struktūra (7 žingsniai)
- Mano silpnybių ir stiprybių inventorizacija
- Streso atpažinimas vs nerimas
- Emocijų reguliavimas
- Elgesio eksperimentai ir kontroliuojamas diskomfortas
- Mano gyvenimo taisyklės (ribos)
- Iššūkiai ir kliūtys
- Planas ateities iššūkiams
Rezultatai
Programa padės tau:
- Naudoti praktiniai įrankius greitam atsparumo augimui.
- Geriau kontroliuoti stresą ir nerimą.
- Pasiekti didesnį psichologinį lankstumą.
Kaina
679 €
